1. 上虎跳峡
7小时 出发时间：9:30am
虎跳峡是世界上最长、最深、最狭窄的峡谷之一，临长江而立的哈巴雪山高一千多米，与玉龙雪山相呼应，使得夹在此中的江流异常湍急。上虎跳峡是整个峡谷最容易征服的一段，是感受惊涛骇浪的轻松选择。徒步时，有两种不同的方式前往：A.香格里拉段：沿着木质的栈道一路徒步到金沙江边，抵达虎跳石。B.丽江段：徒步开凿在山腰的栈道，看似险峻却很安全，走过隧道、悬石和山溪，最后抵达虎跳石。去的路途中可选择去石鼓镇参观，长江流经到此时，走了一个180度的大弯，然后掉头由南向北流去，形成了长江第一湾的独特景。
2.中虎跳峡
9小时 出发时间：8:30am
中虎跳落差巨大，是虎跳峡最险的一段。沿途可聆听瀑布的轰鸣，贴着悬崖峭壁行走，直下到江底。游玩过后，可选择从惊险的 “勇者天梯”返回公路。途中经过长江第一湾，可在此远眺金沙江。